ヨーグルトをたくさん食べても効果なし

【便秘体験談2】ヨーグルトをたくさん食べてみたら…

 

私は便秘解消のために、以前ヨーグルトをたくさん食べ続けたことがあります。

 

便秘解消には乳酸菌、そして乳酸菌といえばヨーグルトというイメージってないですか?

 

ですから、ヨーグルトをたくさん食べてみようと思ったんです。

 

 

それで、テレビで「ヨーグルトを1日200g食べると良い」と言っていたので、さっそく食べるようにしました。

 

私はちょっと太り気味なので、無脂肪・無糖のヨーグルトを食べていました。

 

 

その結果…

 

便秘はまったく良くなりませんでした!

 

2ヶ月ほど食べ続けたのですが、全くと言っていいほど便秘は良くならなかったんです。

いろいろなヨーグルトを試してみたら…

 

「ヨーグルトをたくさん食べても便秘が良くならない」と悩んでいた時に、今度はテレビで、
「人によって合う菌、合わない菌がある。ヨーグルトは製品によって含まれている菌が違うからいろいろ試してみて自分に合う菌を探すと良い」
と言っていたんです。

 

それで、私は1種類のヨーグルトを2週間食べ続けて、それで便秘が良くならなければ他の種類のヨーグルトを食べる、というのを繰り返しました。

 

その結果…

 

全然便秘は良くなりませんでした。

 

1年間25種類ものヨーグルトを試しに食べてみたんですが、全然便秘が良くなりませんでした。

 

 

「ヨーグルトを食べ続けても良くならない便秘ってかなり重症なのかなぁ?」
と、私はさらに悩んでしまいました。

 

 

 

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