寒天で便秘が悪化

寒天食べたら便秘が悪化!?便秘解消に効果的と言われてるのに…

 

「寒天は便秘解消に効果的だと聞いたのでたくさん食べたんだけど、逆に便秘が悪化してしまって…!?」
と、あなたは悩んでいませんか?

 

 

寒天には水溶性食物繊維がたくさん含まれているので、便秘解消に効果的だと言われていますね。

 

それで、便秘を良くするためにたくさん食べたものの、逆に便秘が悪化したら、かなり悩んでしまいますよね。

 

 

寒天は便秘解消に効果的な食べ物です。

 

しかし、食べ方を間違えると便秘が悪化することがあります

 

 

そこで、ここでは寒天で便秘が悪化する原因と対処法を紹介します。


寒天で便秘が悪化する原因と対策

 

まず、寒天の性質から紹介します。

 

 

寒天は、海藻に含まれている粘質物を乾燥させて固めたものですね。

 

それで、寒天からゼリーを作る時に、一度煮て溶かしますよね。

 

そして、冷やして固めますよね。

 

 

寒天は、90℃〜100℃で溶け、30℃以下で固まります。

 

ですから、夏の暑い時でもない限り常温で再び固まります。

 

 

そして、寒天で作られたゼリーは、35℃〜40℃で溶けてしまいます。

 

ですから、通常は冷蔵庫で保存しますよね。

 

 

ちなみに私たちの体温は36℃〜37℃くらいですよね。

 

ということは、寒天ゼリーを食べると体内で溶け出すんです。

 

そして、溶けだした寒天は水分を吸収します。

 

ということは、腸の中の水分を吸収してしまうんですよ。

 

 

それで、水分不足だと便に含まれる水分まで吸収してしまいます。

 

そうなると、便が硬くなりますよね。

 

そのせいで便が肛門まで運ばれにくくなるので、便秘が悪化してしまうんです。

 

 

ということは、水分不足で寒天を食べると、便が硬くなるので便秘が悪化する、ということになりますね。

 

 

ですから、寒天を食べる時は、水分を多めに摂ると便秘が悪化するのを防ぐことができますよ。

便秘解消に効果的な成分をサプリで手軽に摂取!


便秘解消に効果的とされるサプリの中から

口コミなどでも高く評価され効果的な成分をたくさん摂れるサプリメント

を厳選してランキングにしました!

「便秘サプリメントおすすめランキング」はこちら


便秘改善・解消体験談〜私が20年以上苦しんだ便秘を克服した方法とは?


私(管理人)は、便秘で20年以上ツラい思いをしてきました。


しかし、なかなか良くならなかった便秘を、なんと克服することができたのです!


その体験談をまとめましたので、是非参考にしてください。



私の便秘改善のための体験談

関連ページ

ストレスは便秘の原因に!?知らないと損する便秘解消法
ストレスは便秘の大きな原因になります。そのメカニズムとストレスが原因の便秘の対処法を紹介します。
睡眠不足は便秘の原因に!知らないと損する便秘解消法!
睡眠不足は便秘の原因になります。そのメカニズムと便秘解消のために理想的な睡眠を紹介します。
食の欧米化が便秘悪化の原因!?食事を見直すだけで…
食の欧米化が便秘悪化の原因になる、と言われています。!?食事を見直すだけで便秘が解消されることもありますよ!詳しく紹介します。
食品添加物は便秘の原因になる!?体に悪そうだけど…
食品添加物は便秘の原因になると言われています。詳しく解説します。
水道水を飲む事は便秘の原因になるってホント?
水道水を飲むことは便秘の原因になるというのは本当なのでしょうか?
神経質な性格が便秘になりやすい!?便秘の意外な原因とは?
神経質な性格が便秘になりやすいと言われています。便秘の意外な原因を紹介します。
更年期障害で便秘がひどくなる原因と対処法!?知らないと損!
更年期障害が便秘の原因になります。詳しく解説します。
生理前や生理中に便秘が悪化する原因は?知らないと損する!
生理が便秘の原因になります。詳しく解説します。
ダイエットでの食事制限が便秘の原因?痩せにくくなるってホント?
ダイエットでの食事制限が便秘の原因になることもあります。それで便秘になると痩せにくくなります。原因や対処法などを詳しく解説します。
断食で便秘が悪化するってホント?便秘解消効果があるのでは?
便秘解消効果があると言われている断食で便秘が悪化することがあります。詳しく解説します。
飲酒は便秘悪化の原因に!?飲みすぎにはアレが…!?
飲酒は便秘悪化の原因になります。詳しく解説します。
オリーブオイルを飲んだら便秘が悪化!?
オリーブオイルを飲んだら便秘が悪化することがあります。その原因とは?
白湯を飲んだら便秘が悪化!?その原因と対処法
白湯を飲んで便秘が悪化することがあります。その原因と対処法を紹介します。
豆乳を飲んだら便秘が悪化!?その理由と対処法!
豆乳を飲んだら便秘が悪化することがあります。その理由と対処法を紹介します。
炭酸水飲んだら便秘が悪化!?その理由と対処法!
炭酸水は便秘改善、解消に効果的とされていますが、逆に便秘が悪化することがあります。その理由と対処法を紹介します。
おからを食べたら便秘が悪化!?その理由と対処法
おからを食べたら便秘が悪化することがあります。その理由と対処法を詳しく解説します。
野菜をたくさん食べたら便秘が悪化!?その理由と対処法
野菜をたくさん食べたら便秘が悪化することがあります。その理由と対処法を紹介します。
オールブラン食べたら便秘が悪化!?その原因と対処法!
オールブラン食べたら便秘が悪化することがあります。その原因と対処法を紹介します。
納豆食べたら便秘が悪化!?その理由と対処法!
納豆食べたら便秘が悪化することがあります。その理由と対処法を紹介します。
キムチ・納豆・ヨーグルトetcいろいろ試しても便秘に効果なし!?その原因と対処法!
キムチ・納豆・ヨーグルトetcいろいろ試しても便秘が良くならないことがあります。その原因と対処法を紹介します。
便秘でサプリメントを毎日飲んでるけど効果なし?効かない理由と対処法
毎日便秘のサプリメントを飲んでるけど便秘が良くならない理由と対処法を紹介します。
冬に水分補給をしてるのに便秘が悪化!?その原因と対処法!
冬に水分補給をしてるのに便秘が悪化する原因と対処法を詳しく解説します。
ピザが便秘悪化の原因に!?その驚きの理由とは?
ピザが便秘悪化の原因になることがあります。その驚きの理由を詳しく解説します。
ホエイプロテインは便秘悪化の原因に!?その理由と対処法!
ホエイプロテインは便秘悪化の原因になります。その理由と対処法を紹介します。
水をたくさん飲んだら便秘が悪化!?その理由と対処法!
水をたくさん飲んで便秘が悪化することがあります。その理由と対処法を紹介します