毎日排便はあるけどスッキリ感がない

毎日排便するけどスッキリ感がない!これって大丈夫?

 

ほぼ毎日お通じがありますが、スッキリ感がありません。

なんだか、まだ腸に便が残っているような感じがします。

 

これって問題はないのでしょうか?

毎日排便してるのにスッキリ感がないのは、一種の便秘の可能性があります。

 

いわゆる「隠れ便秘」と言われるものですね。

 

 

隠れ便秘とは、毎日排便があるけどまだ腸の中に便が残っている状態のことです。

 

毎日排便があるので、通常の便秘と比べると気づきにくいんですが、便秘と同じような悪影響を及ぼします。

 

腸の中に便が残ってしまい毒素などを作り出してしまうので悪玉菌が優位になってしまうんです。

 

こうなると、便秘とまるで変わらないですよね。

 

 

便秘になると、長い間腸にとどまっていた便から毒素などが発生し、その毒素が腸の働きを鈍らせますので消化吸収が上手くできなくなります。

 

そして、毒素が血液に吸収され全身を巡りますので、全身にさまざまな悪影響を及ぼします。

 

肌荒れがひどくなったり、病気になりやすくなったりします。

 

 

隠れ便秘も便が長時間腸にとどまりますので、便秘とほぼ同じことが起こるんですよ。

 

 

スッキリ感がないのと同時に、お腹が張ったり、便が硬かったり、排便する時に必要以上にいきんだりするのであれば、隠れ便秘の可能性が非常に高いです。

 

毎日排便があってもスッキリ感がない場合は、それを解消するように対処する必要がありますよ。

 

隠れ便秘の原因も対処法も、通常の便秘と同じです。

 

ですから、栄養バランスのとれた食事、適度な運動、ストレス発散、充分な睡眠、規則正しい生活リズムなどを心がけて、腸の働きを活発にすれば、隠れ便秘を改善できスッキリ感が出てくるようになりますよ。

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