便秘が肌荒れの原因

便秘が肌荒れの原因に!?知らないと損する対処法!

 

便秘になると肌の調子が悪くなる、ということは便秘に悩むあなたなら実感をしているのではないでしょうか?

 

そうです!便秘は肌荒れの大きな原因になるのです。

 

 

お肌の状態を良くするには、外側のケアだけでは不十分で、内側からのケアも大切ですよね。

 

それで、美肌に効果的な成分を食事などから摂らないと、なかなかお肌の状態は良くならないです。

 

 

美肌成分は摂取してから胃腸で消化吸収され、血液によってお肌まで運ばれます。

 

しかし、便秘だと腸内に毒素がたまり、その毒素が血液中に入るのでドロドロになります

 

そうなると、血液の流れが悪くなりますよね。

 

そうなったら、美肌成分をお肌まで運べなくなりますので、肌荒れしいやすくなりますね。

 

 

また、美肌にはたんぱく質が必要ですが、腸内環境が悪化するとたんぱく質をきちんと消化吸収できなくなります

 

たんぱく質は、肌細胞を新しく作るのに必要になりますが、不足すると肌細胞を新しく作ることができませんよね。

 

そうなると、ターンオーバーが上手くいかなくなるので、肌荒れしやすくなります。

 

また、コラーゲンやヒアルロン酸などはたんぱく質から作られますが、たんぱく質を吸収できないとそれらの物質を作ることができなくなります。

 

そうなれば、美肌に必要な物質が不足しますので、肌荒れしやすくなりますよね。

 

 

もうひとつ、美肌にはビタミンB群やビタミンCが必要です。

 

それらは腸で作られるんですが、腸内環境が悪化するとそれらのビタミンを作ることができなくなります

 

すると、ビタミンB群やビタミンCが不足するので、肌荒れしやすくなります。

 

 

そういった理由で、便秘は肌荒れの原因になるのです。

 

 

肌荒れを防ぐには外側からのケアは重要ですが、それだけではなかなか肌荒れを解消することはできません。

 

ですから、肌荒れを解消するには、内側からケアできるようにまずは便秘を解消すべきでしょう。

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