便秘が原因で花粉症が悪化

便秘が原因で花粉症が悪化する!?知らないと損する花粉症対策

 

花粉症になると、くしゃみや鼻水が止まらなくなったり、目がかゆくなったり、本当にツラいですよね。

 

仕事や家事に大きな影響が出てしまいますし、夜眠れなくなったりもしますよね。

 

ですから、花粉症はできるだけ早く緩和したいものですよね。

 

 

ところで、便秘は花粉症を悪化させる大きな原因になる、ということは聞いたことありませんか?

 

テレビ番組などでも時々、腸の調子が悪いと花粉症の症状が悪化する、と紹介されますが、便秘だと花粉症が悪化します

 

 

そこで、ここではなぜ便秘だと花粉症が悪化するのか、紹介します。


便秘だと花粉症が悪化する理由とは?

 

便秘だと花粉症が悪化する主な理由は2つです。

 

 

1つは免疫力の異常です。

 

花粉症の諸症状は、花粉を体外に追い出すために起こります。

 

くしゃみや鼻水、涙などで、花粉を体外に追い出しているわけですね。

 

それは免疫システムが働いているから、体に害を与えるものを追い出そうとするわけですね。

 

 

ただし、免疫機能が正常に機能していれば、花粉が体内に入ってきません。

 

鼻や口などの粘膜で花粉をシャットアウトできますし、胃腸でも花粉をシャットアウトできます。

 

しかし、免疫システムに異常が起こると花粉をシャットアウトできなくなります

 

それで、花粉が体内に入り込んでしまいますので、花粉症の諸症状が起こるわけですね。

 

 

それで、便秘になると免疫力が低下します。

 

参考記事:腸内細菌が免疫力に影響を及ぼす!?

 

ですから、便秘だと花粉症の症状が悪化するわけです。

 

 

そして、もう一つは便秘だと花粉が体内に入りやすくなります

 

腸の壁には、花粉が吸収されないように防御する働きがあります。

 

しかし、便秘になると腸に有害物質がたまりますが、そのせいで腸の壁の防御する力が低下してしまいます。

 

ですから、花粉を吸収しやすくなるわけですね。

 

そうなれば、花粉症の症状が悪化しますよね。

 

 

主にこれら2つの理由で、便秘になると花粉症の症状が悪化してしまうんですよ。

便秘が解消されると花粉症の症状が緩和する!?

 

便秘を解消すれば、花粉症の症状がかなり緩和される、という人が多いです。

 

ちなみに下痢でも花粉症の症状は悪化しますが、下痢を解消することで花粉症の症状がかなり緩和された人は多いです。

 

 

大量に花粉が飛び散る中、免疫力が正常であっても完全に花粉をシャットアウトするのは、難しいのかな、とは思います。

 

私は以前、かなりひどい便秘で悩んでいたんですが、花粉症の症状はかなりひどかったです。

 

しかし、今では油断さえしなければ毎日排便があるんですが、花粉症の症状がかなり緩和されました。

 

でも、全く症状が出ないわけでもなく、目はかゆくなりますし、マスクなしで外出するとくしゃみが出ますが、薬を飲まなくても支障はないですし、あまりツラいとも思わないくらいまで症状は緩和されましたよ。

 

免疫力は個人差があるとは思いますが、私の経験からいうと、完全に花粉をシャットアウトできる人って少ないのかな、という気はします。

 

 

ですが、腸の調子を良くすることで、花粉症の症状を完全になくすことは難しいかもしれませんが、かなり緩和することは可能です。

 

 

便秘の大きな原因は、食生活の乱れ、生活リズムの乱れ、運動不足、睡眠不足、ストレスです。

 

ただし、一度にガラリと変えようとすると、ストレスで便秘が悪化することがあります。

 

ですから、できることから少しずつでも改善していけば、花粉症も改善されていくでしょう。

 

 

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