生理が便秘の原因

生理前や生理中に便秘がひどくなる原因と対処法!

 

生理前や生理中は、何かとつらい症状で悩まされますよね。

 

お腹などが痛くなったり、イライラしたり、体がだるくなったり、肌荒れがひどくなったりするなどなど、本当にさまざまな症状に悩まされてしまいますよね。

 

そして、便秘がひどくなって悩んでしまいますよね。

 

 

生理前や生理中に出るさまざまな症状の原因は、女性ホルモンのバランスの変化ですね。

 

それにプラス、自律神経の乱れも生理前や生理中の不快な症状の原因とされています。

 

つまり、生理前や生理中に女性ホルモンのバランスが変化しても、自律神経が乱れなければ不快な症状が出ないか、自覚できないほどの軽い症状になるだろう、ということなんです。

 

それで、自律神経の乱れは便秘の大きな原因になります。

 

参考記事:腸と自律神経の関係〜腸は自律神経によって動く!

 

ですから、生理前や生理中は便秘になりやすい、ということになりますね。

 

 

生理前や生理中のの便秘の原因は、女性ホルモンのバランスによって腸に悪影響を与えること、とされています。

 

ただ、それでも自律神経が乱れなければ、便秘にはならないだろう、ということなんです。

 

ですから、自律神経の乱れを整えれば、生理前や生理中の便秘は良くなるだろう、ということなんですよ。

 

 

それで、生理前や生理中に自律神経を整えて便秘を良くするには、リラックスするといい、ということなんです。

 

今、何らかの対処をしているのであれば、それにプラス、リラックスすることも心がけてみてはいかがでしょうか。

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