更年期障害が便秘の原因

更年期障害で便秘がひどくなる原因と対処法!

 

「更年期障害で便秘がひどくなったんだけど…!?」
と、悩む人は本当に多いですよね。

 

女性なら50歳前後になれば誰もが更年期障害で悩むことになりますよね(たまに症状を自覚しない人もいますが)。

 

更年期障害になると、さまざまなツラい症状に悩まされてしまいますよね。

 

その症状の一つが便秘ですね。

 

 

そこで、ここでは更年期障害で便秘がひどくなる原因と対処法を紹介します。


更年期障害で便秘が悪化する理由は?

 

更年期障害の大きな原因は、女性ホルモンであるエストロゲンが減少することですね。

 

それで、エストロゲンが急激に減少すると、自律神経は乱れてしまいます。

 

ただ、最近になって、自律神経の乱れも更年期障害の大きな原因になる、ということが分かってきた、ということなんです。

 

逆に、エストロゲンが減少しても自律神経が乱れなければ、更年期障害の症状が出ないか、自覚できないほど小さな症状になるだろう、ということなんです。

 

 

それで、自律神経の乱れは便秘の大きな原因です。

 

参考記事:腸と自律神経の関係〜腸は自律神経によって動く!

 

ですから、更年期障害で便秘が悪化する、ということになるわけですね。

更年期障害による便秘の対処法

 

更年期障害が原因の便秘は、とにかく自律神経を整えることが大切だ、ということです。

 

できるだけリラックスするように心がけるといいでしょう。

 

本当にツラい症状が続いて、そのせいでイライラしてしまいがちだと思いますが、なんとかリラックスすることを心がけるといいでしょう。

 

 

もちろん、現在更年期障害の治療などをしているのであれば、それにプラス、リラックスすることを心がける、ということですよ。

 

今行っている対処法をやめて、とにかくリラックスすれば良い、ということではありませんので。

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