便秘におすすめの食物繊維のサプリメント

便秘に悩むあなたにおすすめの食物繊維のサプリメント

 

「下剤と違って、自然なお通じがある食物繊維のサプリメントってないかなぁ?」
と、あなたは思っていませんか?

 

下剤などの医薬品はお腹が痛くなったりしますし、飲み続けると体に悪いですから、できるだけ飲まないようにしたいですよね。

 

だからといって、食生活を変えるだけではなかなかお通じがないので、サプリメントで栄養を補ってみたらいいのではないか、と思いますよね。

 

 

そうはいっても、食物繊維のサプリメントはドレがいいのかわからなくて・・・
と、悩んでしまいませんか?

 

 

そこで、ここでは便秘改善をサポートするおすすめの食物繊維のサプリメントを紹介します。

便秘改善をサポートする食物繊維のサプリメントの選び方

 

まずは、便秘改善をサポートするサプリメントの選び方を解説します。

 

その主なポイントは以下の通りです。

 

 

センナ・ゴールデンキャンドルなどが配合されてないものを選ぶ

 

便秘改善のためのお茶には、センナやゴールデンキャンドル、ゴールドブッシュ、キャンドルブッシュといった植物が含まれているものが多いです。

 

これらの植物にはセンノシドという成分が含まれていますが、下剤の作用がある成分です。

 

それで、強引に排便を促す作用がありますので、自然なお通じを期待できません。

 

これらの成分をサプリやお茶で摂るくらいなら、きちんと臨床試験などを繰り返し行われて作られた下剤を飲んだほうがよっぽどいいです。

 

センナやゴールデンキャンドル、ゴールドブッシュ、キャンドルブッシュなどが含まれたサプリメントは飲まないほうがいいでしょう。

 

これらの植物は、便秘のお茶に含まれていることが多く、食物繊維のサプリメントには含まれていることはあまりありません。

 

ただ、全く含まれていないとは言い切れないので注意しておいたほうがいいでしょう。

 

 

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランスよく含まれているものを選ぶ

 

食物繊維は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の大きく2酒類に分けることができます。

 

それで、便秘解消にはこの2つの食物繊維をバランスよく摂ることが大切です。

 

不溶性食物繊維:水溶性食物繊維=2:1が便秘解消に良いとされています。

 

この2つの食物繊維がバランスよく含まれているものを選ぶべきです。

 

ちなみに、食物繊維のサプリメントでよく使われる食物繊維が「難消化性デキストリン」ですが、これは水溶性食物繊維です。

 

これだけでは便秘を改善するには不充分です。

 

不溶性食物繊維も含まれているものを選んだほうがいいですよ。

 

 

乳酸菌・オリゴ糖も含まれていたほうがいい

 

便秘解消には、食物繊維と一緒に乳酸菌とオリゴ糖を同時に摂ったほうがいいです。

 

ですから、できれば乳酸菌とオリゴ糖が含まれているものを選んだほうがより高い効果を期待できるでしょう。

便秘改善サポートにおすすめの食物繊維サプリメントは?

 

便秘改善のサポートにおすすめの食物繊維のサプリメントは、「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」です。

 

 

その主な理由は以下の3つです。

 

センナなどのような下剤の成分が含まれるものは配合されていない

 

水溶性食物繊維たっぷりの寒天と、不溶性食物繊維たっぷりのクマイザサが配合されている

 

乳酸菌とオリゴ糖も配合されている

 

また、便秘解消には栄養バランスが大切だとよく言われています。

 

それで、「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」には約40種類の植物を発酵・熟成したエキスも配合されていますので、各種ビタミン、ミネラルをしっかりと補うことができます。

 

ですから、その点も便秘改善をサポートするサプリとしておススメできます。

 

 

このサプリは多くの方々に知られている「Kowa」の製品ということもあって、多くの方々が使っています。

 

それで、「スルスルッと自然に出る!」など本当に多くの方々が満足していますよ。

「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」はこんな方におすすめ

 

「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」は以下のような方におすすめです。

 

毎日自然にスルッと出してスッキリしたい!

 

副作用の心配もなく体に害のないもので便秘を改善したい!

 

食生活を気にしてるけど良くならない便秘をなんとかしたい!

 

便秘を改善して体調を良くし、きれいな肌になりたい!

 

スッキリして気分爽快な毎日を過ごしたり!

 

詳しくは下のリンクをタップ(クリック)すると確認できます。

 

【黒糖抹茶青汁寒天ジュレ】公式サイトへ

 

「黒糖抹茶青汁寒天ジュレの評価・解説」ページへ

便秘解消に効果的な成分をサプリで手軽に摂取!


便秘解消に効果的とされるサプリの中から

口コミなどでも高く評価され効果的な成分をたくさん摂れるサプリメント

を厳選してランキングにしました!

「便秘サプリメントおすすめランキング」はこちら


便秘改善・解消体験談〜私が20年以上苦しんだ便秘を克服した方法とは?


私(管理人)は、便秘で20年以上ツラい思いをしてきました。


しかし、なかなか良くならなかった便秘を、なんと克服することができたのです!


その体験談をまとめましたので、是非参考にしてください。



私の便秘改善のための体験談

関連ページ

便秘解消のための食事の基本!コレができないと便秘は改善できない!?
便秘解消のための食事の基本を紹介します!コレができないとなにをしても便秘は改善できませんよ!
食物繊維の便秘解消効果と効果的な摂り方〜これを知らないと…
食物繊維の便秘解消効果と効果的な摂り方を紹介します。
便秘解消のための朝の習慣とは?コレだけでスッキリ!?
便秘解消のためには、朝が非常に大切です。便秘解消のための朝の習慣を紹介します。
ビフィズス菌と乳酸菌の便秘解消効果!知らないと損!
ビフィズス菌と乳酸菌の便秘解消効果を詳しく紹介します。
オリゴ糖の便秘解消効果〜知らないと損する便秘解消法
オリゴ糖の便秘解消効果ついて詳しく紹介します。
便秘解消のための水の飲み方〜間違えると悪化することも!?
便秘解消のための水の飲み方を紹介します。間違えると便秘が悪化することがあるかもしれません。
カルシウムの便秘解消効果〜意外な成分が効果的?
カルシウムには便秘解消の効果があります。詳しく解説します。
和食は便秘解消に効果的!?食事を変えるだけでスッキリ!?
和食は便秘解消に効果的です。詳しく解説します。
食事でしっかり噛むと便秘解消に効果的!?
食事でしっかり噛むと便秘解消に効果的と言われています。詳しく解説します。
さつまいもの便秘解消効果〜スッキリにおすすめ
さつまいもの便秘解消効果について詳しく紹介します。
こんにゃくゼリーは便秘解消に効果的って本当?
こんにゃくゼリーは便秘解消に効果的というのは本当なのでしょうか?詳しく解説します。
便秘解消のためには野菜中心の食生活を!それだけでスッキリ!?
便秘解消のためには野菜中心の食生活がおススメです。そのワケとは?
便秘でもすぐに出す方法!
便秘で全然でない時に、私が実践しているすぐに出す方法を紹介します。
コロコロ便の解消に食物繊維は効果的?
便秘でコロコロ便が出る時に、食物繊維をたくさん摂ると効果的なのでしょうか?詳しく解説します。
浅漬けに便秘解消効果はあるの?
漬物は便秘解消に効果的と言われていますが、浅漬けにも便秘解消効果はあるのでしょうか?
便秘でお悩みのあなたにおすすめの食物繊維のサプリメントは?
便秘でお悩みのあなたにおすすめの食物繊維のサプリメントを紹介します。
頑固な便秘に即効で効くサプリメントってあるの?
頑固な便秘に即効で効くサプリメントってあるのでしょうか?詳しく解説します。
便秘改善と美肌におすすめのサプリメント!
便秘改善と美肌におすすめのサプリメントを紹介します。
ブルーベリーサプリは便秘改善に効果的って本当?
ブルーベリーサプリは便秘改善に効果的というのは本当なのでしょうか?詳しく解説します。
便秘解消にポテトチップスが効果的って本当?
便秘解消にポテトチップスが効果的という噂がありますが、果たして本当なのでしょうか?
プルーンの便秘解消効果!効果的な食べるタイミングと何粒が良い?
プルーンの便秘解消効果を詳しく解説します!効果的な食べるタイミングと何粒食べるのが良いのでしょうか?
便秘改善にペクチンが効果的!?その理由と対処法!
便秘改善にペクチンが効果的です。その理由と効果的なペクチンの摂り方を紹介します。
キャベツをたくさん食べたら便秘が悪化!?その理由と対処法!
キャベツをたくさん食べたら便秘が悪化することがあります。その理由と対処法を紹介します。