便秘が原因で背中が痛い理由と対処法

背中が痛い原因はひょっとして便秘!?

 

「背中が痛いんだけど、ひょっとしたら便秘が原因なのかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

 

便秘だとさまざまな症状が出ますが、背中が痛いと「便秘が原因では?」と疑ってしまいますよね。

 

 

実は、便秘が原因で背中が痛くなることがあるんです。

 

ということは、便秘が改善されれば背中の痛みも緩和される、ということになりますね。

 

 

では、なぜ便秘だと背中が痛くなるのでしょうか?

 

そして、便秘が原因の背中の痛みを緩和するにはどうしたらいいのでしょうか。

便秘が原因で背中が痛くなる理由は?

 

便秘が原因で背中が痛くなる主な理由は、便秘だと血液の流れが悪なるからです。

 

 

背中の筋肉は血液の流れが悪くなると、疲労物質を取り除くことができなくなったり、あるいは筋肉を柔軟にする成分が運ばれてこなくなったりして収縮して神経を圧迫したりするので、痛くなります。

 

それで、便秘は血液の流れが悪くなる大きな原因となります。

 

便秘だと血液の流れが悪くなる理由は以下の通りです。

 

 

血液中の毒素が増える

 

便秘になると腸内に便がたまりますが、便から毒素が発生し腸内に毒素がたまります。

 

その毒素が血液に混ざります。

 

そうなると、血液がドロドロになりますので、流れが悪くなるのです。

 

 

自律神経が乱れる

 

便秘だと腸の調子が悪くなりますよね。

 

それで、自律神経は腸の影響を大きく受けます。

 

腸の調子が悪くなると自律神経が乱れてしまうのです。

 

それで、自律神経は血液の流れをコントロールしていますが、自律神経が乱れることで血液の流れをコントロールできなくなり、流れが悪くなることがあります。

便秘と背中の痛みが同時にする時の対処法

 

背中の痛みの原因はさまざまです。

 

脊柱(背骨)に異常があれば痛みを感じます。

 

椎間板ヘルニア、脊柱炎、脊椎後弯症、脊椎腫瘍などになると、背中が痛くなることが多いです。

 

また、胃腸を含め内臓の疾患で背中が痛くなることもあります。

 

肝臓がんやすい臓がんなどになると、背中の痛みを感じることがあるのです。

 

 

ちなみに、便秘が原因で背中が痛い場合は、筋肉の痛みです。

 

筋肉の痛みは肩こりや腰痛など今まで経験があるのではないでしょうか。

 

ですから、背中が筋肉の痛みなのかそれ以外なのか、ある程度は分かるのではないかと思います。

 

 

もし、背中の痛みが筋肉の痛みではない場合、その背中の痛みは便秘が原因ではなくて何か重い病気が原因なのかもしれません。

 

その場合は、すぐに病院で診てもらったほうがいいですよ。

 

 

背中の痛みが筋肉の痛みであっても、病気が原因のことがあります。

 

少しでもおかしいと思ったら、すぐに病院で診てもらうべきです。

 

 

便秘が原因で背中が痛い場合、血液の流れが悪くなっているので痛みを感じるわけですね。

 

ですから、とりあえずは背中の血液の流れをよくするといいでしょう。

 

蒸しタオルやカイロなどで温めれば、血液の流れが良くなります。

 

すると、痛みは緩和されますよ。

 

また、背中の筋肉をほぐすストレッチなどもいいですね。

 

そして、、体を動かすことで全身の血液の流れが良くなり、背中の血液の流れも良くなるので痛みが緩和されます。

 

ウォーキングや全身を動かすストレッチなどをすると、背中の痛みが緩和することが多いですよ。

 

 

ただし、これらの方法はあくまで一時的な対処法です。

 

背中の痛みの原因である便秘を改善しないことには、またすぐに背中が痛くなります。

 

ですから、便秘が原因の背中の痛みは便秘を改善することが大切ですよ。

 

 

便秘の大きな原因は食事だと言われています。

 

食物繊維不足だと便秘になりやすいです。

 

また、脂質は腸に大きな負担になりますので、摂りすぎは便秘の大きな原因となります。

 

脂質を控えめにし、食物繊維など腸の調子を整える作用のあるものを積極的に摂るといいでしょう。

 

 

そして、便秘は生活習慣が大きく影響します。

 

栄養バランスの取れた食事を心がけるのはもちろんですが、それ以外にも適度な運動、充分な睡眠、ストレス発散、規則正しい生活リズムなどの生活習慣の改善を心がけることで、便秘は良くなっていくでしょう。

 

ただ、仕事などで忙しいと、生活習慣を変えるのってなかなか難しいですよね。

 

また、生活習慣を変えるのって、なかなか面倒ですしね。

 

それで、無理して生活習慣を一度にガラリと変えてしまうと、ストレスで便秘が悪化してしまうことがあります。

 

ですから、無理はせずできることから少しずつでも変えていくといいでしょう。

 

 

また、サプリメントならストレスなしで手軽に便秘を改善する作用のある成分を摂ることができるのでおすすめです。

 

便秘におすすめのサプリメントはこの下です。
↓  ↓  ↓

便秘解消に効果的な成分をサプリで手軽に摂取!


便秘解消に効果的とされるサプリの中から

口コミなどでも高く評価され効果的な成分をたくさん摂れるサプリメント

を厳選してランキングにしました!

「便秘サプリメントおすすめランキング」はこちら


便秘改善・解消体験談〜私が20年以上苦しんだ便秘を克服した方法とは?


私(管理人)は、便秘で20年以上ツラい思いをしてきました。


しかし、なかなか良くならなかった便秘を、なんと克服することができたのです!


その体験談をまとめましたので、是非参考にしてください。



私の便秘改善のための体験談

関連ページ

便秘が原因でうつ病になる!?〜やる気が出ない時は注意を!?
便秘が原因でうつ病になることがあります。詳しく解説します。
便秘だとキレやすくなる?ちょっとしたことでキレる原因は便秘?
便秘だとキレやすくなります。詳しく解説します。
便秘が原因で不眠症に!?腸がスッキリでぐっすり眠れる!?
便秘が原因で不眠症に成ることがあります。詳しく解説します。
便秘が原因で老化が進む!?いつまでも若々しくいるには?
便秘が原因で老化が進むことがあります。詳しく解説します。
ビタミン不足の原因は便秘〜ビタミン不足のと便秘の意外な関係とは?
便秘はビタミン不足の原因になります。便秘とビタミン不足の関係について解説します。
便秘だと風邪をひきやすくなる!?風邪の予防にはまずコレ!
便秘だと風邪をひきやすくなります。詳しく解説します。
便秘が原因でがんになる!?便秘放置でシャレにならないことに!?
便秘が原因でがんになる事もあり得ます。詳しく解説します。
腸内細菌が免疫力に影響を及ぼす!?悪玉菌が免疫力低下の原因に!?
腸内細菌が免疫力に影響を及ぼします。悪玉菌が免疫力低下の原因になるんです。詳しく解説します。
便秘と冷え性が同時に起こる原因と解消法〜アレで良くなる!?
便秘と冷え性が同時に起こる原因と解消法を詳しくわかりやすく解説します。
便秘とむくみが同時に起こる原因と解消法〜アレで良くなる!?
便秘とむくみが同時に起こる原因と解消法を詳しく分かりやすく解説します。
便秘が原因で花粉症が悪化する!?知らないと損する花粉症対策
便秘が原因で花粉症が悪化します。そのメカニズムなどを詳しく解説します。
便秘を解消すると痩せるの?便秘だと太る原因とは?
便秘は太る大きな原因になります。そのメカニズムを紹介します。
便秘が肌荒れの原因に!?知らないと損する対処法!
便秘が肌荒れの原因になります。詳しく解説します。
便秘が湿疹の原因に!?その理由とは?
便秘が原因で湿疹でかゆくなる理由を紹介します。
便秘で苦しいし吐き気がする!その原因と対処法!
便秘で苦しいし吐き気がする原因と対処法を紹介します。ツラい状態から解放されるアレとは?
便秘で空腹感がない!?その原因と対処法!このままだとヤバい?
便秘で空腹感がなくなることがあります。その原因と対処法を解説します。そのまま放置すると取り返しのつかないことになるのでしょうか?
便秘が原因で寒気がする!?その理由と対処法!
便秘が原因で寒気がする理由と対処法を紹介します。
便秘が原因で食欲不振に!?その理由と対処法!
便秘が原因で食欲不振なる理由と対処法を紹介します。
便秘が原因でお腹がピリピリ痛い!その理由と対処法!
便秘が原因でお腹がピリピリ痛くなる理由と対処法を紹介します。