便秘で食欲ある

便秘なのに食欲があるのはなぜ?食欲が止まらないけど便秘はよくなる?

 

便秘になると食欲がなくなるとよく聞きますが、私は便秘なのに食欲あります。

そして、食欲が止まらないのですが、このままいくと腸に食べ物などがたまっておかしくなりそうな気がします。

 

このままだと取り返しのつかないことになるのでしょうか。
どうしたらいいのかわかりませんので、何か良いアドバイスをお願いします。

あなたの便秘は、食べ過ぎが原因だと思われます。
それにプラス、ストレスもあるのではないかと推測できます。

 

食べ過ぎると腸に負担がかかりますので、便秘の大きな原因です。

 

そして、ストレスは食欲が止まらなくなる大きな原因となります。

 

ストレスによって脳の満腹中枢が正常に機能しなくなることがあります。
そうなると、どれだけ食べても満腹感を感じなくなってしまいます。

 

また、私たちの脳はストレスにさらされると快楽を求めるようになりますが、手っ取り早く快楽を得られるのが食事です。
ですから、ストレスによって食欲が止まらなくなるのです。

 

また、ストレスは便秘の大きな原因となります。
ストレスによって腸が過敏に動きすぎるか、働きが鈍くなるかのどちらかになりますが、どちらになっても便秘になります。

 

 

通常は便秘だと食欲がなくなりますが、便秘でも食欲が止まらないのであればストレスが大きな原因と考えられます

 

便秘なのに食欲がある状態が続くと、さらに腸に負担をかけ続けることになります。
そうなると、便秘がさらに悪化しますし、腸の病気(腸閉塞や大腸がんなど)になるリスクが高くなるかもしれません。
ですから、早めに対処する必要があります。

 

 

それで、まずは食べ過ぎを改善していくべきです。
食べ過ぎを改善すれば、腸への負担が減りますので、便秘が改善されるでしょう。

 

それには、食欲が止まらない事に対しての対処が必要ですね。

 

もし、あなたがストレスが溜まっていると自覚があるのであれば、日頃からストレス発散を心がけるべきです。

 

また、生活リズムが不規則だったり、あるいは寝不足だったりしても、便秘なのに食欲ある状態になる可能性があります。
その場合は、充分な睡眠と規則正しい生活リズムを心がけるべきです。

 

それらのことに注意をして、まずは食べ過ぎないようにすべきです。
ただし、極端に減らすことのないよう、必要な栄養素はきちんと摂るべきですけどね。

 

そして、適度な運動や栄養バランスの取れた食事などを心がけることで、便秘が改善されていきますよ。

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