便秘の原因

便秘の原因はさまざま〜こんなことまで便秘の原因になるなんて…!?

 

便秘の原因は実に様々です。

 

普段から気にせず当たり前のようににしていることでも、実は便秘の原因になることもあります。

 

 

便秘の主な原因は、食生活の乱れ(栄養の偏りetc)、運動不足、生活リズムの乱れ、ストレス、睡眠不足などです。

 

ただ、これらのこと以外にも便秘の原因になることはたくさんあります。

 

 

そこで、ここでは便秘の主な原因になることを詳しく紹介するのにプラス、その他の便秘の原因も紹介していきます。

 

以下の記事の中で当てはまることがあれば、すぐに改善していくべきです。

 

記事には対処法にも触れていきますので、しっかり読んでいただいて対処していただければ、と思います。

便秘の原因〜この状態を放置すると便秘が悪化する!?記事一覧

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睡眠不足は便秘の原因に!知らないと損する便秘解消法!

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更年期障害で便秘がひどくなる原因と対処法!?知らないと損!

「更年期障害で便秘がひどくなったんだけど…!?」と、悩む人は本当に多いですよね。女性なら50歳前後になれば誰もが更年期障害で悩むことになりますよね(たまに症状を自覚しない人もいますが)。更年期障害になると、さまざまなツラい症状に悩まされてしまいますよね。その症状の一つが便秘ですね。そこで、ここでは更...

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生理前や生理中に便秘が悪化する原因は?知らないと損する!

生理前や生理中は、何かとつらい症状で悩まされますよね。お腹などが痛くなったり、イライラしたり、体がだるくなったり、肌荒れがひどくなったりするなどなど、本当にさまざまな症状に悩まされてしまいますよね。そして、便秘がひどくなって悩んでしまいますよね。生理前や生理中に出るさまざまな症状の原因は、女性ホルモ...

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ダイエットでの食事制限が便秘の原因?痩せにくくなるってホント?

「ダイエットで食事制限をしたら、便秘になっちゃった!?」と悩む人って本当に多いですよね。それで、便秘になると痩せにくくなりますが、食事制限が痩せない原因になる、なんてことにもなりかねませんよね。そこで、ここでは食事制限が便秘になる原因と、便秘だと痩せにくくなるメカニズムを紹介します。

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白湯を飲んだら便秘が悪化!?その原因と対処法|便秘の改善・解消法

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野菜をたくさん食べたら便秘が悪化!?その5つの理由と対処法|便秘の改善・対処法

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オールブラン食べたら便秘が悪化!?その原因と対処法!|便秘の改善・解消法

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納豆食べたら便秘が悪化!?その理由と対処法!アレで良くなる!?

「便秘解消に効果的だと言われている納豆を食べるようになってから、便秘が悪化するようになったんだけど…!?」と、あなたは悩んでいませんか?納豆は便秘解消・改善にかなり効果的な食べ物だと言われていますよね。便秘解消に納豆ほど優れた食べ物はない、なんて言われることがあるくらいですよね。それで、納豆を毎日食...

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キムチ・納豆・ヨーグルトetcいろいろ試しても便秘に効果なし!?その原因と対処法...

「キムチ・納豆・ヨーグルトetc便秘解消に良さそうなものはいろいろ試しているんだけど、全然便秘が良くならなくて…」便秘を解消するために、便秘に良いと言われていることをいろいろ試しますよね。キムチは乳酸菌が含まれているから便秘解消に効果的、納豆は納豆菌や食物繊維が含まれているので便秘解消に効果的、ヨー...

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便秘でサプリメントを毎日飲んでるけど効果なし?効かない理由と対処法|便秘の改善・...

「便秘のサプリメントを毎日飲んでるけど、全然便秘が良くならなくて…」と、あなたは悩んでいませんか?便秘を改善するには食生活がかなり大切になりますね。しかし、忙しかったりすると、どうしても食生活が乱れがちですよね。それで、サプリメントで便秘解消に効果的な栄養を補えば、便秘は良くなるかなぁ、と思って毎日...

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乳酸菌サプリを飲んだら便秘が悪化!?その理由とスッキリするアレ!|便秘の改善・解...

「便秘を改善するために乳酸菌サプリを飲み続けたけど、逆に便秘が悪化したんだけど…!?」と、あなたは悩んでいませんか?乳酸菌は便秘の改善に効果的だと言われていますよね。それで、便秘で悩むと乳酸菌サプリを飲む人は本当に多いですよね。しかし、乳酸菌サプリを飲み続けたら、逆に便秘が悪化した、という人はけっこ...

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冬に水分補給をしてるのに便秘が悪化!?その原因と対処法!|便秘の改善・対処法

「冬になると便秘が悪化するけど、水分補給をしっかりしてるのになんでだろう?」と、あなたは悩んでいませんか?冬になると便秘が悪化する人は多いですよね。便秘が悪化する原因のひとつに、水分補給がおろそかになるから、というのがありますよね。冬は喉が渇きにくいし、冷たいものを飲みたくなくなるし、どうしても水分...

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ピザが便秘悪化の原因に!?その驚きの理由とは?|便秘の改善・対処法

「ピザを食べるとお通じが悪くなって便秘になるんだけど…!?」と、あなたは悩んでいませんか?便秘が悪化する原因となる食べ物はいろいろありますが、その中でもピザを食べると便秘が悪化すると悩む人は本当に多いですよね。では、なぜピザが便秘悪化の原因になるのでしょうか。便秘を悪化させることなくピザを食べる方法...

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ホエイプロテインは便秘悪化の原因に!?その理由と対処法!|便秘の改善・解消法

「ホエイプロテインを飲み続けたら便秘が悪化したんだけど…!?」と、あなたは悩んでいませんか?筋肉をつけようとする人はもちろん、その他バストアップなど様々な理由でプロテインを飲む人は多いですよね。その中で、便秘が悪化したと悩む人は非常に多いですよね。特に、ホエイプロテインを飲み続けたら便秘が悪化した、...

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水をたくさん飲んだら便秘が悪化!?その理由と対処法!|便秘の改善・対処法

「便秘を改善するために水をたくさん飲んだんだけど、逆に便秘が悪化してしまって…!?」と、あなたは悩んでいませんか?水を飲むことは、便秘を改善するのに効果的だと言われていますよね。それで、水をたくさん飲んだものの、逆に便秘が悪化した、と悩む人は多いですよね。では、なぜ水をたくさん飲むと便秘が悪化するこ...

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えのきを食べ過ぎると便秘が悪化する!?その理由と効果的な食べ方!|便秘の改善・対...

「えのきは便秘の改善に効果的と聞いたので、たくさん食べたら逆に便秘が悪化したんだけど…!?」と、あなたは悩んでいませんか?えのきには、食物繊維と乳酸菌が含まれていますので、便秘の改善に効果的だと言われていますよね。それで、たくさん食べたら逆に便秘が悪化した、と悩む人は本当に多いですよね。では、なぜ便...

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便秘改善・解消体験談〜私が20年以上苦しんだ便秘を克服した方法とは?


私(管理人)は、便秘で20年以上ツラい思いをしてきました。


しかし、なかなか良くならなかった便秘を、なんと克服することができたのです!


その体験談をまとめましたので、是非参考にしてください。



私の便秘改善のための体験談